Yogastudio in Blankenstein
Willkommen im Yogaboot7 !
Hallo und Namaste. Egal ob du ein Neuling bist oder schon viele Male Yoga praktiziert hast, wollen wir dich nach Blankenstein in die Hauptstraße 7 einladen. Das Yogastudio bietet ein charmantes und modernes Ambiente, in dem du diese alte Tradition genießen kannst. Wir würden uns wünschen, dass du die Freude an diesem Sport gemeinsam mit uns entdecken kannst.
Komm‘ doch einfach 15 Minuten vor Kursbeginn vorbei, um dich anzumelden.
Was ist Yoga?
Das Wort „Yoga“ bedeutet „Einheit und Harmonie“ (Harmonie mit dir, deinem Körper und deiner Umwelt). Yoga kann eine Weltanschauung oder eine Lebenseinstellung sein, vor allem ist es aber ein altes indisches Übungssystem.
Im Yogaboot7 praktizieren wir die sogenannte Hatha-Yoga.
Es beinhaltet Körperübungen und -stellungen (Asanas), Atemübungen und Übungen zur Entspannung.
Wie wirkt Yoga?
Hier nennen wir mal die wichtigsten positiven Auswirkungen, die regelmäßiges praktizieren von Yoga mit sich bringt:
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Stressabbau
- Ein besseres Körpergefühl
- Verbesserung des Gleichgewichts
- Muskelaufbau
- .., noch viel mehr und vor allem
- bringt es viel Spaß
Die Trainer
Bettina Lenk
geb. 1967 | Yoga Lehrerin (BYV), (Yoga Vidya Bad Meinberg) Examinierte Krankenschwester, Diplom Pflege- Wissenschaftlerin.
Über mich:
als leidenschaftliche Hobby- Sportlerin besuchte ich vor circa 10 Jahren einem Yoga Kurs. Schnell erkannte ich die positiven Effekte des Yoga und praktiziere seit dem regelmäßig. Als Yogalehrerin habe ich schon viele unterschiedliche Gruppen und unterschiedliche Yoga- Stiele unterrichtet. Besonders inspiriert bin ich von der Yoga- Lehre nach B.K.S. Iyengar. Nach seiner Lehre lassen sich unter Einbeziehung von Hilfsmitteln (Gurte, Seile, Wände…) bestimmte Asanas sehr genau ausüben.
Andrea Birkefeld
geb. 1983 | Yoga Lehrerin (BYV), (Yoga Vidya Bad Meinberg) Grundschullehrerin, Büroangestellte im eigenem Betrieb.
Über mich:
Yoga probierte ich zum ersten Mal in einem Sportzentrum aus. Als mein Interesse wuchs auch die spirituelle Seite von Yoga kennenzulernen, besuchte ich Yoga Kurse bei Yoga Vidya und entschied mich dann 2-Jahres Yogalehrer Ausbildung zu machen, die ich im Januar 2017 abgeschlossen habe.
Susanne Kerl
geb. 1980, Yoga Lehrerin (BYV), (Yoga Vidya Bad Meinberg), exam. Krankenschwester, Kunsthistorikerin, Literaturwissenschaftlerin (M.A.)
Über mich:
Vor vielen Jahren besuchte ich auf der Suche nach körperlicher Fitness und Ausgeglichenheit meine erste Yogastunde. Obwohl ich davon zunächst nicht überzeugt war, begegnete Yoga mir in verschiedenen Bereichen meines Lebens immer wieder. Im Laufe der Zeit wurde Yoga mit seinen positiven Wirkungen zu einem festen Bestandteil meines täglichen Lebens. Nun freue ich mich diese positiven Erfahrungen in meinem Unterricht weitergeben zu dürfen.
Matthias Koll
geb. 1987 | Yoga Lehrer (BYV), (Yoga Vidya Bad Meinberg), Suchttherapeut, Entspannungstrainer für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Über mich:
Ich habe 2007 zum ersten Mal einen Yoga-Kurs besucht und war direkt so begeistert, dass ich mich in meinem Fitnessstudio abgemeldet habe und seitdem nur noch Yoga praktiziere. Vor allem Tiefenentspannung, Achtsamkeit und Meditation haben mein Leben seitdem bereichert. Immer mehr begannen mich auch die spirituellen Aspekte des Yoga zu interessieren und der Wunsch wuchs in mir, Yoga an andere Menschen weiterzugeben. Daher absolvierte ich im Januar 2018 meine 2-jährige Yogalehrerausbildung. Meine Yogastunden sind konzentrativ, achtsam und humorvoll. Ich lasse zudem Tiefenentspannungstechniken wie die Progressive Musekelentspannung und das Autogene Training mit einfließen.
Ein Wohlfühl-Ambiente im Yogastudio:
Im Yogaboot7 kannst du den Alltag hinter dir lassen. Das moderne Yogastudio bietet dir in einer kleinen Gruppe viel Platz, um konzentriert und intensiv Yoga zu praktizieren.
Du forderst dich dabei immer nur so weit heraus, wie es für dich passt.
Außerdem findest du eine gute Ausstattung und viele Hilfsmittel. Zum Beispiel durch die Wandvorrichtungen aus dem sogenannten Iyengar Yoga, kannst du hier mehr als nur einen Yoga-Stil ausprobieren.
Einfache und fordernde Übungen führen dich in unserem Yogastudio zu tiefer Entspannung.
Verlauf einer Stunde:
Die verschiedenen Stunden haben verschiedene Schwerpunkte. Schau in den Kursplan, um eine Stunde zu finden, die dir besonders gefällt.
Einige Anteile sind jedoch in fast jeder Stunde wieder zu finden:
- Anfangsentspannung
- Ggf. Atemübungen
- Asanas (Körperübungen)
- Tiefenentspannung
Yoga auf Youtube
In den nächsten Wochen werde ich weitere Videos für Euch hochladen. Schaut einfach auf Youtube vorbei: